WIR UNTERSTÜTZEN SIE ALS STARKER PARTNER

UNSERE LEISTUNGEN

Online Gesundheitstag

Für Sie als Unternehmen bieten herausfordernde Zeiten auch Chancen. Chancen an Themen zu arbeiten, die im geregelten Arbeitsalltag oft zu kurz kommen, aber dennoch für die Weiterentwicklung eines Unternehmens essentiell sind.

Aus diesem Grund haben wir ein spezielles Programm entwickelt, das Ihnen die Möglichkeit bietet, die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter nicht nur zu erhalten, sondern ihr volles Potential auszuschöpfen. Wählen Sie 4 für Sie passende Themengebiete aus unserem Angebot aus und stimmen Sie Details mit einem unserer Experten ab. Beispiele für Themengebiete:

  • positives Mindset trotz Krise
    Den Fokus und das Ziel nicht aus den Augen verlieren
  • Kommunikationsprozesse
    gesunde Kommunikation- und Informationsprozesse
  • der positive Domino-Effekt
    die aktuelle Situation bringt neue Gewohnheiten mit sich

Online Training

Neben der Tatsache, dass durch regelmäßiges Training das ein oder andere Kilo verschwindet, setzt es außerdem Endorphine frei, welche aufgrund der aktuellen Situation besonders wichtig sind. Weiters beugt regelmäßiges  körperliches Training eventuellen Haltungsschäden und Verletzungen vor, stärkt das Immunsystem und unterstützt den Aufbau von Muskelmasse.

Im Moment sind regelmäßige Einheiten und damit verbundene, stetige Termine und ein geregelter Tages- und Wochenablauf essentiell.

  • Training in der Gruppe oder 1:1
    Gruppen- und Einzeltrainings in Webinar-Form
  • LIVE Training mit Marcel
    bequem von zu Hause mit Laptop, Tablet oder Handy

Gesundheitstage vor Ort

Um die Bewusstseinsbildung zum Thema Gesundheit fördern und intensivieren zu können, bieten wir sogenannte Gesundheitstage an. Hierfür verwenden wir eine für Ihren Betrieb angepasste Gesundheitsstraße mit diversen Stationen zur Erhebung des psychischen und physischen Befindens. Zugleich erfolgt in weiteren betreuten Stationen die Schulung von Maßnahmen, um möglichen Belastungen entgegenzuwirken oder körperliche Disbalancen auszugleichen. 

Mögliche Stationen für Ihren Gesundheitstag:

  • Bioimpedanzanalyse
    Messung der Körperzusammensetzung (Muskelmasse, Wasser, Fett, etc. )
  • Stresstest via Vitalmonitor
    Messung der Herzratenvariabilität
  • Ernährung
    Gesunde und alltagstaugliche Ernährung
  • Schlaf
    Do's and Dont's für einen gesunden Schlaf

Arbeitsplatzevaluierung psychischer Belastungen

Arbeitsbedingte psychische Belastungen ergeben sich durch eine Vielzahl von Einflüssen, die am Arbeitsplatz auf Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer einwirken und sind Bestandteil des Arbeitsprozesses . Diese können zu Fehlbeanspruchungen und in weiterer Folge zu psychischen und physischen Belastungen führen. Die Arbeitgeberin, der Arbeitgeber ist verpflichtet regelmäßig Evaluierungen durchführen zu lassen, um mögliche Belastungen zu erkennen und notwendige Maßnahmen einleiten zu können.

  • Arbeitsplatzevaluierungen psychischer Belastungen
    objektive Testverfahren inkl. Dokumentation gemäß ASchG-Vorgaben
  • Arbeitsplatzbegehungen mit Fachkräften
    Sportwissenschaften, Ergonomie, Arbeitspsychologie

Gruppentraining

Dass Bewegung wichtig für unsere Gesundheit ist, ist doch schon weit verbreitet.
Neben dem bekannten Effekt, dass durch regelmäßiges Training das ein oder andere Kilo verschwindet, setzt es Endorphine frei, beugt eventuellen Haltungsschäden und Verletzungen vor, stärkt das Immunsystem und unterstützt beim Aufbau von Muskelmasse.

  • Fokus auf Haltung und Schmerzprävention
    Yoga, Pilates, Rückenschule, etc
  • Ausdauer und Krafttraining
    Krafttraining, Zirkeltraining, HIIT, etc

Workshops

Workshops sind gute Möglichkeiten, gesundheitsorientierte Thematiken ins Bewusstsein zu rufen und näher zu bringen. Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter haben die Möglichkeit, sich einen gesamten Tag lang mit interessanten und essentiellen Themen auseinanderzusetzen und mit Hilfe von unseren Expertinnen und Experten neues Wissen anzueignen. Wir gestalten die jeweiligen Workshops interaktiv und implementieren verschiedenste Aufgaben, die es gemeinsam zu lösen gilt.

  • Mentale Stärke – Motivation und Zielsetzung
  • Selbstoptimierung und Biohacking
  • gesunde und alltagstaugliche Ernährung
  • Stressprävention
  • gesunde Arbeitsverhältnisse, Konfliktmanagement

Gesundheitsanalyse

Ähnlich wie bei unseren Gesundheitstagen, dient die Gesundheitsanalyse, im etwas kleinerem Stil, der Erhebung des Fitnesszustands der Teilnehmerin und des Teilnehmers. Hierfür verwenden wir angepasste Messungen, um den Ist- Stand ermitteln zu können.
Zugleich erfolgt im direkt darauffolgenden „Personal Coaching“ die Schulung von Maßnahmen, um möglichen Belastungen entgegenzuwirken, körperliche Disbalancen auszugleichen und den Fitnessstatus zu optimieren.

  • Bioimpedanzanalyse
    Die Bioimpedanzanalyse ist eine wissenschaftlich anerkannte Methode zur Feststellung der Körperzusammensetzung. Es werden unter anderem folgende Parameter ermittelt: Muskelmasse | Fettmasse | Körperwasser (Intra – und Extrazelluär) | Gesundheit der Zelle
  • Stresstest
    Mit Hilfe der Messung der Herzratenvariabilität wird ermittelt, auf welchem Stresslevel der Körper sich gerade befindet. Der Test zeigt, wie regeneriert der Körper ist und welche Intensität das geplante Training haben sollte. Zudem wird das biologische Alter bestimmt.

Führungskräfte-Coaching

Wir unterstützen Führungskräfte bei der Weiterentwicklung ihrer persönlichen Kompetenzen und Führungsqualitäten. Hierbei ist es uns ein Anliegen, dass Arbeitgeberinnen und Arbeitgeber, genauso wie Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer die Möglichkeit haben ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Hierfür verwenden wir Einzelcoachings, sowie Seminare und Workshops zu Themen wie Konfliktmanagement, Führungsqualitäten, Schaffung von optimalen Arbeitsverhältnissen oder Potentialentfaltung.

  • Einzelcoachings
  • Gruppencoachings
  • Seminare & Workshops

Wir definieren Fitness und Gesundheit neu

Ein ganzheitlicher Lösungsansatz | unsere 5 Unternehmenswerte

Das holistische Konzept basiert auf der Annahme, dass Gesundheit und Leistung nur durch die Berücksichtigung mehrerer Komponenten möglich ist. Es  zielt darauf ab, weg von allmöglichen Trends und Ideologien zu gehen sondern hin zur “wahren” Gesundheit. Hier spielt es keine Rolle, welche Philosophie des Trainings bevorzugt oder welche Ernährungsform gewählt wird, in Summe zählen gewisse Parameter, die von Mensch zu Mensch verschieden sind und auch individuell betrachtet werden sollten.

Unser ganzheitlicher Ansatz zielt darauf, jede Komponente Ihres Lebens, des Umfelds und Ihrer aktuellen Situation zu betrachten und danach zu agieren

INDIVIDUALITÄT

Die Liebe liegt im Detail. Wir schneidern unser Konzept genau auf Ihre individuellen Bedürfnisse zu.

EIGENKOMPETENZ

Wir bieten Ihnen und Ihrem Team die Möglichkeit Ihre Eigenkompetenz zu steigern, um an Ihr Ziel zu gelangen.

GANZHEITLICHKEIT

Gesundheit und Leistung sind nur durch die Berücksichtigung mehrerer Komponenten möglich. Wir bieten Ihnen eine interdisziplinäre Lösung.

AUTHENTIZITÄT

Unsere Experten leben, was sie vortragen. Ehemalige Leistungssportler, Wissenschaftler und Therapeuten vervollständigen unser Team.

BEGEISTERUNG

Wir garantieren Ihnen nicht nur 100% Einsatz für Ihren Erfolg, sondern leben mit Ihnen mit und führen Sie an Ihr Ziel.