TRUE SPIRIT
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Neues & Wissenswertes rund um Fitness, Gesundheit und Lifestyle.
Zu zweit aktiv: Mehr Motivation & Spaß
Zusammen trainiert’s sich besser! Sport mit Freunden, PartnerIn, anderen Familienmitgliedern oder ArbeitskollegInnen hat einige Vorteile. Wie es trotz unterschiedlicher Sport-Interessen sowie Fitnesslevels auch tatsächlich klappt und motiviert, verraten wir in diesem Artikel. Vorteile vom gemeinsamen Training Stell dir vor: Heute steht noch ein Workout am [...]
Fit & gesund trotz Hitze: Der Hitzebelastung vorbeugen
Immer mehr Hitzetage, oder gleich ganze Hitzewellen, machen uns auch in Österreich zu schaffen. Das Thermometer klettert Richtung 30° Celius und darüber hinaus und erschwert uns damit den Alltag. Denn extreme Hitze lässt den menschlichen Körper schnell ermüden und kann zudem zu erheblichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen. Im Einzelfall, insbesondere [...]
Rezept: Birne-Avo-Salat
Bei sommerlichen Temperaturen braucht’s leichte Gerichte, um sich fit und wohl zu fühlen. Weil Salat mit Tomaten auf Dauer einfach zu langweilig ist, haben wir eine sommerliche Kreation für euch vorbereitet. In nur 10 Minuten ist unser sommerlicher Birne-Avo-Salat fertig. Mahlzeit! 🙂 Zutaten für eine [...]
Unsere Trainerin Vesela Dimova im Interview: Von Dancing Stars und dem spirituellen Dasein im Yoga
Die Profi-Tänzerin Vesela Dimova ist seit einiger Zeit als Yoga Coach bei True Spirit im Einsatz und begleitet Reisende bei Body & Mind Travel. Wie die gebürtige Bulgarin zum Tanzen gekommen ist, was die ORF-Tanzshows ausmacht und welche Werte sie im Yoga vermittelt, darüber haben wir mit Vesela im [...]
Norbert Oberhauser: Dancing Stars, zittrige Beine & eiserne Disziplin
Norbert Oberhauser lächelt charmant bei der ORF-Sendung „Studio 2“ aus dem TV und verkündet freudig mit Moderationskollegin Miriam Weichselbraun die Dancing Stars Gewinnerin 2021. Zwischen Live Sendungen und Off-air Moderationen findet der gebürtige Steirer auch noch Zeit für Sport. „Time Management und Disziplin“ braucht es dafür, wie er selbst [...]
Fit & gesund zu jeder Zeit: Das Online-Programm „bodi.zone“ revolutioniert virtuelles Personal Coaching
Das neue Online-Programm „bodi.zone“, gegründet vom ehemaligen Judo-Profi Marcel Ott, setzt auf Individualität und innovative Technik. In dutzenden Trainingsplänen und mehr als 300 Videos werden Fitness-, Ernährungs- und Gesundheitsaspekte für unterschiedliche Leistungsniveaus abgedeckt. Direktes Feedback zur Ausführung der Trainingsübungen bietet die „control.zone“. Zudem werden Yoga-Sessions mit Tanzprofi und Yogatrainerin [...]